Penjelasan Tentang Senam Lantai

Penjelasan Tentang Senam Lantai - INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI Siswa dapat mempraktikkan gerakan kayang dari bawah dengan posisi awalan tidur kemudian mendorong kedua tangan sehingga badan terangkat dan kaki dibuka selebar bahu dan menahan selama 5 detik. Pengertian Senam Lantai Menurut Para Ahli.

Senam Lantai Lengkap Pengertian Jenis Teknik Manfaat Peraturan

Detail lebih lanjut tentang senam lantai.

Penjelasan tentang senam lantai. Hal tersebut dikarenakan dalam beberapa gerakan senam lantai terdapat gerakan tumbling dan akrobatik. Dalam pertandingan resmi rangkaian gerakan senam lantai yang berurutan terdiri atas dua bagian yaitu gerakan bebas dan gerakan wajib. Senam lantai merupakan suatu senam yang di lakukan di lantai atau matras dan gerakan yang di lakukan bersifat sistematis.

Sesuai dengan istilahnya maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas Salto. Senam lantai bahasa Inggris. Berguling melompat meloncat berputar di udara menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang.

Siswa dapat melakukan teknik dasar senam lantai yaitu meroda dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok. Senam lantai masih dilakukan sampai sekarang untuk membantu perkembangan tubuh. Gerakan olahraga ini meliputi.

Mempraktikkan konsep berbagai keterampilan dasar dalam aktivitas spesifik senam lantai. Sejarah Senam Lantai Senam mulai dikenal di Indonesia sekitar tahun 1912 ketika periode kolonial Belanda sedang berlangsung. Senam lantai termasuk dalam senam artistic yang mana dia tidak menggunakan alat seperti meja lompat dan lain- lain.

Pengertian senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau lapangan dengan beralaskan matras. Senam ada berbagai macam diantaranya senam lantai senam hamil senam aerobik senam pramuka Senam Kesegaran Jasmani SKJ dll. Hal itu karena didalam olahraga ini punya berbagai macam gerakan.

Senam merupakan bagian dari latihan fisik yang dilakukan secara sistematis terencana dengan tujuan tertentu. Pengertian Senam Lantai Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. Banyak dari acara senam lantai dasar dipraktekkan dalam beberapa bentuk sebelum orang Yunani memperkenalkan konsep gymnazein yang secara harfiah diterjemahkan sebagai berolahraga telanjang.

Pengertian Senam Lantai Ada berbagai jenis senam yang saat ini dikembangkan dan dilakukan di dalam masyarakat sebagai salah satu olah raga yang paling sering dilakukan baik sendiri ataupun bersama-sama seperti misalnya senam aerobik senam pramuka senam ibu hamil senam lansia senam SKJ dan lain sebagainya. Senam lantai adalah salah satu bagian dari rumpun senam. Gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras.

Biasanya di sekolah dasar guru-guru mengajarkan senam-senam yang mudah dicerna oleh murid seperti SKJ dan senam pramuka. Untuk lebih lengkapnya bisa dilihat dalam penjelasan berikut ini. Floor exercise adalah salah satu bagian dari rumpun senam.

Oleh karena itu senam lantai dengan senam ketangkasan merupakan satu kesatuan gerak. Salah satu jenis senam yang mengandalkan aktivitas pada seluruh tubuh adalah senam lantai floor exercise. Masuk ke senam dikaitkan dengan pembentukan pendidikan jasmani sebagai salah satu mata pelajaran wajib di sekolah.

Gerakan dasar bertujuan untuk melatih kelenturan tubuh keseimbangan serta kekuatan tubuh Anda. Pengertian Senam Lantai Senam merupakan bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan tujuan untuk mencapai daya tahan kekuatan kelentukan koordinasi membentuk prestasi membentuk tubuh ideal dan memelihara kesehatan. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat.

Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m. Senam lantai juga memiliki gerakan dasar sebagai menu wajib dan harus dilakukan setiap hari sebagai latihan. Tentu bagi setiap orang tidaklah asing dengan olahraga ini karena olahraga ini begitu populer dan banyak digemari oleh masyarakat salah satunya adalah senam lantai.

Senam lantai floor exercise adalah satu bagian dari rumpun senam sesuai dengan dengan istilah Lantaimaka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan.